Você sabia que o sono é a melhor solução para a maioria dos problemas que encontramos e que ele afeta nossa capacidade de enfrentar os desafios de frente e ser mais produtivo a cada dia?...
Dizer que você evitará o estresse é como dizer que não vai comer doces pelo resto da vida. Muito provavelmente isso não vai acontecer. Parece uma batalha perdida tanto para os chocólatras quanto para os...
Você se sente culpado por cultivar a negatividade de vez em quando? Você gosta de fofoca ou se conforta em reclamar? Dizem que nossos pensamentos criam nossa própria realidade e que nossa mente é mais...
Onde você costuma ler? Em sua cama, no quintal ou em uma cafeteria? “Em uma boa sala de livros, você sente de alguma forma misteriosa que está absorvendo a sabedoria contida em todos os livros...
Albert Einstein nos ofereceu mais do que apenas a surpreendente teoria da relatividade e E = mc2. Através de sua persistência em suas descobertas científicas, Einstein esclareceu como cada um de nós pode fazer o...
Costumo escrever tantas coisas diferentes nesse blog: redes sociais, marca pessoal, foco, hábitos... E agora quero compartilhar meus aprendizados sobre o livro: A morte é um dia que vale a pena viver. Opa, calma lá...
Hoje o assunto é meio pesado, porém necessário. Você deve ter percebido que muitas pessoas desenvolvem Transtornos de Ansiedade como resultado de condições estressantes de trabalho. Ambientes tóxicos de ou tarefas estressantes podem criar estresse...
Você trabalha em silêncio ou você precisa de sons para se concentrar? Embora geralmente pensemos que o silêncio é o melhor aliado para melhorar a concentração, vários estudos mostraram que nem sempre a ausência de...
É comum ouvir os colegas no trabalho dizer: "Hoje não rendi nada, só procrastinei". Menos incomum ainda é quando nós pensamos isso sobre o nosso dia. Poderia ter feito mais, deveria me destrair menos são...
Olá! Como é bom estar aqui e poder compartilhar mais coisas que tenho aprendido e praticado nos últimos tempos. Tenho descoberto muitas coisas através da minha rotina de estudos na Alura para criar novos cursos...